ЭЛЕМЕНТАРНО
ОРГАНИЗМ
МЫ НЕ БЕРЕЖЕМ ПРИРОДУ, ПРИРОДА НЕ БЕРЕЖЕТ НАС. КАК СПАПИСЬ
ОТ ПОСЛЕДСТВИЙ ЗАГРЯЗНЕНИЯ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ - ЧИТАЙ НИЖЕ
Ш
Авитаминоз
•
Обычное лекарство: овощи и фрукты.
•
Совет МН: фрукты и овощи - это очень
круто. Только к исходу зимы они похожи
либо на цветные тряпочки, либо на игрушеч-
ный набор "Сад и огород". Толку от них мало.
Без краткого курса шипучего витамина С -
по 500 мг в сутки 10-14 дней - не обойтись.
Вопреки бытующему мнению, что таблет-
ки - это дрянь и отрава, растворимый вита-
мин С усваивается наилучшим образом.
том продукты жизнедеятельнос-
ти разных существ - не единствен-
ная неприятность весны. Вот как
бороться с весенними проблемами
со здоровьем.
АЛЛЕРГИЯ
ИНСУЛЬ
РАК
Пыльца растений - один
из основных сезонных ал-
лергенов - охотно цепля-
ет на себя микрочастицы,
образующиеся при сгора-
нии автомобильного топ-
лива, не говоря уже о вся-
кой гадости из завод-
ских труб. Эта смесь хуже
выходит из организма
и сильнее раздражает
его, чем чистая пыльца.
Результат - число страда-
ющих аллергией удваи-
вается каждые 10 лет.
Я б ло к и
Британские
ученые ут-
верждают, что эти пло-
ды - природный анти-
гистаминный препарат,
снижающий твои шансы
заболеть астмой на 32%,
- если ты будешь съе-
дать хотя бы пару штук
в неделю. И если у тебя
нет аллергии на яблоки,
разумеется.
Японские исследователи
Плохая экология - одна
пугают - из-за сильно-
го загрязнения воздуха
шансы городских муж-
чин помереть от инсуль-
та в два раза выше, чем
у их сельско-горных сов-
ременников. Разлитая
в воздухе пакость вроде
сажи и копоти загрязня-
ет и деформирует кро-
веносные сосуды, отсюда
и риск откинуть коньки
раньше времени.
ты фоли-
евой кислотой (вита-
мин В,). 300 мкг витами-
на в день на 20% снижа-
ют вероятность инсульта.
Для этого тебе придет-
ся съесть полную тарел-
ку фасоли с томатным
соусом - в помидорах
фолиевой кислоты то:
.предостаточно.
из основных причин рос-
та числа онкологических
заболеваний в последние
годы. Насыщенный кан-
церогенами воздух плюс
неподвижный образ жиз-
ни - тепличные условия
для раковых клеток.
Чеснок
Американ-
ские вра-
чи утверждают, что чес-
нок (и лук) эффективны
как профилактическое
средство против рака,
особенно простаты и ки-
шечника. Все благода-
ря содержащемуся в них
аллиуму - веществу,
ОТ:
вечающему среди пооче
го за характерный запах
чеснока и лука.
ПРОБЛЕМА №1
ОВАЛЬНОЕ
Обнажившиеся под стаявшим сне-
ПРОБЛЕМА №2
Депрессия
•
Обычное лекарство: бананы и шоколад.
•
Совет МН: бананы с шоколадом действи-
тельно поднимают настроение. А еще они
вкусные. Но настоящую депрессию не вы-
лечат даже промышленные объемы этой
еды, нужны лекарства, которые назначит
врач. Если дело не так плохо, помимо упо-
мянутых сладостей, налегай на подсолнеч-
ные семечки и фисташки - в них навалом
витамина В„ который помогает бороться со
стрессом и депрессией.
ПРОБЛЕМА №3
Хроническая усталость
•
Обычное лекарство: сон, спорт и секс.
•
Совет МН: мы бы рады рекомендовать вы-
шеозначенные лекарства (особенно третье)
от любого недуга. Но сейчас большинство
врачей склонны считать хроническую ус-
талость настоящей болезнью, не хуже тифа
или желтухи. Более того, прогрессируя, хро-
ническая усталость может перейти в серьез-
ное психическое расстройство вплоть до ши-
зофрении. Так что дуй к терапевту.
ВО
МАРТ
2010
Epidem.ru
Journal-plaza.net
ФОТО: PROFMEDIA INTERNATIONAL SRO, GETTY/F
0
T
0
BANK
